فول

الفول نبات بقولى غني بالبروتين والألياف، ويعد مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم. يُستخدم في الطهي بعدة طرق، مثل تحضير الفول المدمس أو إضافته إلى السلطات والشوربات. يُعتبر غذاءً مغذيًا ومفيدًا لصحة القلب والهضم.