التوت هو ثمرة صغيرة تأتي من أشجار وشجيرات العائلة الفصيلة القنبيطية. توجد أنواع مختلفة من التوت مثل التوت الأسود، التوت الأزرق، والتوت الأحمر. تتميز هذه الثمار بطعمها الحلو والمنعش وغناها بالمواد المغذية مثل الفيتامينات، الألياف، ومضادات الأكسدة. تستخدم بكثرة في العديد من الأطباق والمشروبات، ولها فوائد صحية عديدة بما في ذلك تحسين صحة القلب ودعم الجهاز الهضمي.
توت
