العنب هو ثمرة تنتمي للعائلة الفصيلة القطيفية، وهو ينمو على شكل عناقيد تضم حبات صغيرة تتراوح ألوانها بين الأخضر، الأحمر، والأسود. العنب غني بالفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K، ويحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم الفلافونويدات، والتي تساعد في تعزيز الصحة القلبية والوقاية من بعض أنواع السرطانات. يُستهلك العنب طازجاً، ويُستخدم أيضاً في صناعة العصائر، الزبيب، والنبيذ. يمكن أن يكون العنب مفيدًا أيضًا في تحسين الدورة الدموية وتخفيف الإمساك بفضل محتواه العالي من الألياف.
4